冬季一到，雾霾又来了。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5μm的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。雾霾对人......
在我国慢性肾脏病是常见病、多发病，它的发病率为10.8%。随着慢性肾脏病的进展，可导致肾小球滤过率下降，肾功能受损，进展到慢性肾衰竭，从而严重危害身体健康。慢性肾脏病与不良的饮食习惯密切相关。防治慢性肾......
血栓是什么？血栓是循环系统中由血块形成的栓子，它附着在形成的部位并阻碍血液流动。血栓可以导致严重的后果甚至死亡，比如，存在于动脉中可诱发心脏病或中风；静脉中可引起深静脉血栓；在肺部可以是肺栓塞等，这些都......
方便面，相信大多数人都吃过，不仅便宜又好吃，还是一个挺常见的选择，因其简单快捷，受到大众喜欢。但是很多它的谣言却不胫而走，比如方便面吃了会致癌、掉发，肝脏解毒它需要32天等。如果天天只吃方便面，真的是不......
新闻背景进入冬季，万物伏藏。人体需要较多的热能维持体温以御寒，适当进补一些高营养、高能量的食物，不仅能提高机体的抗病能力，还可把营养品中的有益成分储存于内，为来年健康打下基础。那么，我们该如何进补？又有......
于永超在营养门诊，有减肥需求的患者，经常会问“我通过不吃晚饭来减肥，能行吗？”不行。节食，并不能有效减肥（多余的脂肪），反而会越减越肥，还有很多健康损害。不吃晚饭，相当于一种减少餐次的节食行为，这样做可......
您是否有这样的经历：一遇到头疼脑热、感冒发烧，家里人马上会递上一粒消炎药给你吃，理由就是感冒了，吃点消炎药好得快。类似阿莫西林、头孢类的消炎药已经成为了我们家庭药箱里的必备“良药”。真如大家所见，消炎药......
顾瑜蓉冬天一到，好多人鼻炎又犯了，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒，真让人难受得涕泗横流。有鼻炎的人都知道鼻炎不好治，有没有办法可以不吃药、不打针，却能让鼻子舒服点呢？鼻腔冲洗是鼻腔、鼻窦疾病的常用辅助治疗方......
聂松青维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要它，所以必须想办法每天从食物中进行补充，比如：动物的肝、肾、心等维生素B2......
宁蔚夏“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥作为我国传统饮食方法之一，陆游对此褒奖有加。在寒冷的深秋，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中......
刘心在智能穿戴设备的帮助下，大家常常把自己的“步数”互相分享，还经常晒地图、晒路径、晒热量消耗等，对于很难抽出固定时间锻炼身体的人群来说，这种锻炼方式仿佛既好玩儿又达到了锻炼的目的。然而，事实果真如此么......
想要睡眠好，睡眠习惯必须好。想要改善睡眠状态，不可盲目吃一些所谓安神补脑药品或保健品，建立良好的睡眠习惯很关键。那么，怎样可以有效地改善睡眠呢？每个人的睡眠质量和时间都不同，不要总和别人比较睡眠质量。即......
每年一到秋天，很多人的双手就会出现脱皮、干燥发痒的症状，忍不住地就想去抓挠，既影响心情又妨碍生活。秋天手干脱皮，其实不仅仅是因为天气干燥这么简单。皮肤的正常代谢。随着身体新陈代谢，总有新的皮肤生长出来，......
登山是古今中外广为推崇的一项强身健体运动，重阳登山已衍变成极富我国民族传统特色的习俗。我国古代诗仙李白常在秋高气爽的时节“攀崖历万重”，并写下了许多瑰丽的诗章。诗圣杜甫在重阳节独自登高远眺，写下了“无边......
早晨起床后，一些人会感觉嘴里干干的，有一股苦味儿。有的说刷牙可以缓解一小会儿，然后又变苦了；有的说吃什么都是苦的，完全咽不下去。这是什么原因造成的呢？偶尔起床时感觉嘴里苦，先想想是不是前一天吃了柚子、橙......
第一不要独自前往医院有病去医院是正确的，但是对于疑似心梗者，各种轻微活动都会增加心脏负担，也许前一秒还没事，后一秒就倒下了。而且，去医院路上、自己挂号检查，这些过程可能加剧心梗恶化。如果没有人陪在身边，......
日本是世界第一长寿国，健康期望寿命也位列全球榜首。最近，日本名古屋学芸大学的一项新研究揭示了日本人长寿的秘诀——日常摄入食物种类越多，健康期望寿命越长。名古屋学芸大学健康营养研究所长下方浩史教授及其研究......
眼下，秋天过半，早晚的凉风吹得人不禁打哆嗦。按照中医理论，六淫邪气即风、寒、暑、湿、燥、火，是导致人体患病的外因，而风邪又是百病之长，其他邪气多依附风邪侵犯人体。清华大学第一附属医院中医科主任隋晶表示，......
阿胶是各种养生节目中的“常客”，特别是到了秋冬季节，不少女性都想通过服用阿胶来保养身体。那么，阿胶到底是什么？任何人都可以服用吗？国家二级营养师于良在接受人民健康网采访时介绍，阿胶是由小黑驴皮熬制而成的......
台保军 我国有一亿多人罹患糖尿病，三亿多人是后备军。糖尿病的急、慢性并发症累及多个器官（如心脏、眼、肾脏等），严重影响患者的身心健康，给个人、家庭和社会都带来了沉重的负担。虽然行为干预配合药物控制血糖已......
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