积存健康

2015-10-22 15:40:32  

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    积存健康比积累什么都重要。健康既是工作、学习、生活的前提，更是婚姻、家庭、事业的保证。富兰克林指出：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”现在社会上流传最广的说法是“有什么，不要有病；没有什么，不要没有健康。”这些都说明：健康不仅是私人的事，也是家庭和国家民族的事，应从建成小康社会、和谐社会的高度来对待健康。既然健康如此重要，那么，应怎样积存健康呢？笔者认为：

 

    首先，心理要健康。思想支配行动，心理健康是一切健康之源，只有心理健康才算是真正的健康。要保持心理健康，就要从现在起全身心的投入到工作中去，去掉一切私心杂念，全心全意为人民谋利益。其次，要知足常乐，不可攀比，时时记住“比下有余”。再次是要海纳百川，容人之短。要善于发现别人的长处，寻找自己的不足，努力在工作实践中取人之长，补己之短，不断提高自己，丰富自己，完善自己。

 

    其次，身体要健康。一个人只有身体强壮，工作起来才能得心应手。要做到身体健康，平时就要坚持锻炼，生命在于运动。尤其是对上班族来说，工作之余锻炼身体显得更加重要。上班时间要处理大量的事务，事情多、压力大，甚至下班后还有应酬。为此，就要充分利用八小时以外的时间坚持锻炼。同时，要做到劳逸结合，按时作息，保持充足的睡眠，保证第二天上班时精力旺盛。

 

    再次，生活要健康。在饮食上要注重晕素搭配、饭菜合理，以饭为主、以素为主，避免营养过剩。要杜绝两种不良饮食习惯：暴饮暴食、连饥带饿。前者往往是为了应酬，后者时常是为了工作。更为重要的是，要有健康的生活方式，时时处处对自己高标准、严要求，要守得住清贫，耐得住寂寞，抗得住诱惑，经得住考验，做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离低级气味的人，一个有益于人民的人。

 

    朋友们，为了工作和事业，为了社会和人类，让我们从现在起开始积存健康吧，为建设富强祖国、建设美好家园提供坚强的体力保证，作出自己应有的贡献！

 

    （通城县政协经济人口环境资源委员会主任  魏自贵  供稿）